Blogs | Espaço Saúde

Saúde e Consciência: as escolhas constroem o equilíbrio

Publicado 28/12/2025 10:06

A saúde não é resultado do acaso, nem se limita à ausência de doença. Não nos dias atuais. O equilíbrio é uma interação contínua entre pensamentos, emoções, comportamentos e o ambiente em que vivemos. E o que vivemos pode ser entendido como a expressão acumulada dessas escolhas ao longo do tempo.

O organismo humano funciona como um sistema complexo e adaptativo. Cada atitude repetida — seja de cuidado, negligência, agressividade ou empatia — gera respostas fisiológicas e psíquicas coerentes. Não se trata de punição ou recompensa, mas de resposta biológica e emocional àquilo que é sustentado diariamente.

As consequências dessas escolhas raramente são imediatas. O corpo e a consciência operam em ciclos, com tempos próprios de compensação e ajuste.

Por isso, os efeitos podem surgir como oportunidades de mudança, desafios formativos, sinais físicos, desgaste emocional ou necessidade de reorganização interna. O equilíbrio não se impõe; ele se constrói à medida que a consciência amadurece.

As relações humanas também fazem parte desse sistema. Atitudes como respeito, escuta, cooperação e responsabilidade emocional criam ambientes mais seguros e previsíveis — condições fundamentais para a saúde mental e metabólica.

Em contrapartida, contextos marcados por conflito, desrespeito e hostilidade mantêm o organismo em estado de alerta crônico, favorecendo inflamação, ansiedade e adoecimento.

Há ainda um ponto central frequentemente ignorado: o primeiro impacto das escolhas ocorre no interior do próprio indivíduo. A empatia amplia a percepção e favorece a regulação emocional. O egoísmo persistente estreita a visão, aumenta a tensão interna e desgasta. A verdade organiza; a mentira fragmenta. A benevolência estabiliza; a hostilidade desorganiza. Antes que qualquer efeito seja visível externamente, ele já se manifestou no corpo e na consciência.

A consciência funciona como um registro contínuo da experiência vivida. Mesmo quando silenciada, ela sinaliza. Ao longo do tempo, esses registros se transformam em padrões de comportamento, saúde ou adoecimento.

O corpo não julga — ele expressa com precisão aquilo que foi repetido e sustentado.

Por isso, cuidar da saúde de forma integral, vai além de exames, medicamentos ou intervenções pontuais. Envolve coerência entre valores e ações, revisão de posturas, qualidade dos vínculos e responsabilidade pelas próprias escolhas.

Destinos mais serenos são construídos em decisões simples e consistentes: honestidade no trato, paciência na convivência, justiça nas escolhas e cuidado nos detalhes do cotidiano.

Quando essa coerência se estabelece, a vida deixa de confrontar e passa a confirmar.

Sistemas vivos buscam equilíbrio — e a consciência, quando escutada, é uma aliada fundamental na promoção de saúde, maturidade e integridade humana.

Lembre-se: cuide da sua saúde física e mental. Fique atento e busque equilíbrio!

Não desanime — tenha força, garra e determinação.

Não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino – Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 – Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação – Vice-Presidente da SOBOM – Sociedade Brasileira de Ozonio Medicinal.

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

LEGISLATIVO

Câmara de Vereadores de Itajaí lança personagem digital

ABANDONO

Saúde pública: quase 50 carros estão abandonados pelo estado a céu aberto

COVARDIA

Selvageria: menores arremessam cão em rio e do alto de prédio

COPA DO MUNDO

Luciano Hang nega patrocínio de R$ 235 milhões na Globo

TEMPORADA À VISTA

Inpot e barbearia Pallazzo chegam ao bairro-parque

Diz aí

Diz aí, João Paulo!

"Itajaí aparece próxima de 700 mil habitantes, dentro de um arco metropolitano de cerca de 2,5 milhões de pessoas"

DIZ AÍ, Dagoberto!

“Eu virei turista com a Tante [Lolli] e gostei da profissão”

Diz aí, Regina!

“O feminicídio acontece simplesmente pelo fato de a mulher ser mulher”

Diz aí, pastor!

“Os preceitos e princípios bíblicos são muito mais inclinados para a direita”

Diz aí, Juliana!

“O hospital foi feito para atender 120 mil, 100 mil habitantes e hoje ele atende num raio de um milhão, um milhão e meio de pessoas”

Bons negócios

Praia Brava se firma como um dos endereços mais valorizados do Brasil

Hilux volta ao top 10 e agita ranking dos mais vendidos

Veículos

Imóveis

Casa

Sobrado

Kitnet

Alugo Kitinet

R$ 1.650,00

Empregos

Tenho vaga para

Navtruck Contrata

Tenho vaga para

Serralheiros

De tudo

Tudo pra casa

Vendo Geladeira

R$ 400,00

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico