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Pensar e refletir para viver melhor

Publicado 12/02/2025 07:50

Transborde sua potência com boas virtudes e alcance pessoas!

Epicuro, filósofo grego, já traçava uma analogia dizendo que a filosofia era a medicina para a alma. Naquela época pensar era filosofar e colocar em prática os pensamentos seria o objetivo maior, assim como o objetivo da medicina é curar o corpo, o da filosofia seria curar a alma.

Hoje, tempos modernos, refletir sobre você mesmo e buscar, conscientemente, o seu melhor, pode ser um exercício para a sua  saúde mental.

Reserve um tempo do seu dia para estar consigo mesmo, sozinho, um tempo apropriado para uma reflexão e uma autoanálise, nem que seja durante o banho! Crie sua “hora do pensamento”, estabeleça uma rotina.

Momentos de reflexão trazem conhecimento de si mesmo e de sua trajetória e fortalecem seus ideais e com isso surgem formas de vc evoluir e ser ainda melhor.

Avaliar decisões do passado é uma forma útil de fazer mudanças positivas no agora, hoje.

Veja como é fascinante ter um direcionamento e ser o protagonista de sua própria história

Dicas de reflexão:

1. Pense sobre os seus valores de vida. Reflita sobre as coisas que você fez recentemente e pense como isso se relaciona com os valores que você deseja e pratica.
2. Pense nas coisas bem feitas e escreva sobre elas, reconhecendo um bom trabalho.
3. Pense nas coisas que você considera que falhou.

Siga sempre com força, garra e determinação. Combata o bom combate, e se precisar de auxílio, não exite em nós contactar! 

Dr. André Vicente D'Aquino @dr.andredaquino (47) 3508.1000 Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina

 

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