Com a chegada do frio, a vontade de se exercitar costuma diminuir. Para muitos, o cobertor e o café quente parecem mais convidativos que o treino. Mas é justamente nessa época que, segundo o empreendedor e apaixonado por atividade física Maurício Boabaid, a disciplina ganha ainda mais importância. Fundador da academia Studio Remo, ele explica que o verdadeiro impacto da atividade física vem da regularidade, e não da intensidade esporádica.

Para Boabaid, treinar mesmo nos dias difíceis é o que garante resultados de longo prazo. A constância evita retrocessos e mantém o progresso em força, mobilidade e condicionamento. E o frio pode ser um aliado: o corpo gasta mais energia para se manter aquecido, o que aumenta o gasto calórico naturalmente. Ao contrário do que muitos pensam, suar não significa emagrecer, apenas desidratação.

Adiar o treino é, segundo ele, como perder uma diária de hotel: uma oportunidade que não volta. “Mais do que perder movimentos, é a perda de dignidade. Quando você começa a depender dos outros, para de fazer exercícios básicos, movimentos básicos, como amarrar um sapato, tomar um banho, a vida começa a ser um fardo. E manter a capacidade de se mover com independência no futuro começa agora, com atitudes consistentes que garantem qualidade de vida e menos dependência”, reforça Maurício.

🏋️‍♂️ Studio Remo: saúde com propósito

Muito além de uma academia, a Studio Remo oferece um espaço arborizado, agradável e ventilado, ideal para quem busca motivação e bem-estar. Localizada no coração de Itajaí, a academia conta com planos personalizados, atendimento de excelência e tecnologia de ponta. Um dos destaques é o ultrassom de composição corporal, que avalia massa muscular, gordura e densidade óssea com precisão.

A Studio funciona de segunda a sexta-feira, das 5h30 às 22h, e nos fins de semana das 8h às 13h, na rua Jorge Tzaschel, 200, bairro Fazenda, em Itajaí.