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Hormônios em desequilíbrio: por que você se sente estranho e não sabe o motivo

Publicado 04/08/2025 20:17

Você já sentiu que algo está “fora do lugar” no seu corpo, mas não consegue identificar o motivo?

Cansaço excessivo, irritabilidade, mudanças de humor, dificuldade para dormir, queda de cabelo, ganho de peso ou até perda de libido… muitas vezes esses sinais são atribuídos apenas ao estresse ou à correria do dia a dia.

Mas a verdade é que seus hormônios podem estar em desequilíbrio – e isso impacta praticamente todas as funções do seu organismo.

Os hormônios são mensageiros químicos que regulam energia, metabolismo, humor, sono, memória, fertilidade e muito mais.

Quando algo foge do equilíbrio, é como se o maestro da sua “orquestra biológica” perdesse a batuta: o corpo não funciona em harmonia.

Principais causas de desequilíbrios hormonais:

• Estresse crônico e falta de sono reparador
• Alimentação rica em ultraprocessados e pobre em nutrientes
• Exposição a toxinas ambientais (plásticos, pesticidas, cosméticos químicos)
• Resistência à insulina e alterações na tireoide
• Envelhecimento e déficits nutricionais não corrigidos

O que fazer para ajudar seu corpo a se equilibrar:

• Priorize noites bem dormidas e rotinas de descanso.
• Mantenha uma alimentação anti-inflamatória, rica em vitaminas e minerais.
• Pratique atividade física regularmente, respeitando seus limites.
• Faça check-ups e exames hormonais de tempos em tempos.
• Busque acompanhamento médico para avaliação personalizada e, se necessário, modulação hormonal.

Seu corpo fala. Alterações no humor, na energia e até na memória podem ser sinais de que ele está pedindo socorro. Não ignore os sinais. Cuidar dos hormônios é cuidar de toda a sua saúde.

Não desanime, tenha foco, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim, você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina

 

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