Blogs | Espaço Saúde

🌿 Saúde e Vitalidade: pequenos hábitos, grandes resultados

Publicado 19/08/2025 07:54
Alterado 19/08/2025 08:01

Muitas vezes acreditamos que cuidar da saúde exige mudanças radicais, mas a verdade é que o segredo está na constância dos pequenos hábitos diários.

✨ Veja alguns exemplos simples que fazem enorme diferença:

• Beber água ao acordar ativa o metabolismo e hidrata o corpo.
• Praticar 15 minutos de caminhada já melhora o humor e a circulação.
• Respirar profundamente por 2 minutos reduz o estresse e equilibra a mente.
• Manter horários regulares de sono fortalece a imunidade e a memória.

Essas atitudes parecem pequenas, mas somadas ao longo dos dias criam um efeito poderoso: mais energia, disposição, foco e prevenção de doenças.

💡 Que tal começar hoje mesmo a colocar em prática ao menos um novo hábito de autocuidado? Seu corpo vai agradecer!

Não desanime, tenha foco, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim, você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino – Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 – Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação – Vice-Presidente da SOBOM – Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicinal

 

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

COVARDIA

Selvageria: menores arremessam cão em rio e do alto de prédio

CONTAGEM REGRESSIVA!

Saiba como será o show de Ana Castela no maior Carnaval Sertanejo da história em BC

CLIMA DE FINAL

Marcílio recebe o Figueirense em confronto direto pela permanência

CALOR EXTREMO

Asfalto chega a quase 60 graus nesta quinta em Itajaí

COPA DO MUNDO

Luciano Hang nega patrocínio de R$ 235 milhões na Globo

Diz aí

Diz aí, João Paulo!

"Itajaí aparece próxima de 700 mil habitantes, dentro de um arco metropolitano de cerca de 2,5 milhões de pessoas"

DIZ AÍ, Dagoberto!

“Eu virei turista com a Tante [Lolli] e gostei da profissão”

Diz aí, Regina!

“O feminicídio acontece simplesmente pelo fato de a mulher ser mulher”

Diz aí, pastor!

“Os preceitos e princípios bíblicos são muito mais inclinados para a direita”

Diz aí, Juliana!

“O hospital foi feito para atender 120 mil, 100 mil habitantes e hoje ele atende num raio de um milhão, um milhão e meio de pessoas”

Bons negócios

Praia Brava se firma como um dos endereços mais valorizados do Brasil

Hilux volta ao top 10 e agita ranking dos mais vendidos

Veículos

Imóveis

Casa

Sobrado

Kitnet

Alugo Kitinet

R$ 1.650,00

Empregos

Tenho vaga para

Navtruck Contrata

Tenho vaga para

Serralheiros

De tudo

Tudo pra casa

Vendo Geladeira

R$ 400,00

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico