Blogs | Espaço Saúde

🧊❄ Viroses de Inverno: Como se Proteger da Gripe, Resfriados e Outras Infecções Respiratórias

Publicado 28/06/2025 14:16

Com a chegada do inverno, é comum observarmos um aumento nos casos de gripe, resfriados e outras viroses respiratórias.

Esse cenário tem explicação: o frio faz com que as pessoas passem mais tempo em ambientes fechados, com pouca ventilação, facilitando a circulação de vírus no ar.

Além disso, o clima seco resseca as mucosas do nariz e da garganta, deixando nossas defesas naturais mais vulneráveis.

Durante essa época do ano, é essencial prestar atenção aos sintomas que podem indicar uma infecção respiratória mais séria. Febre persistente, tosse intensa, cansaço excessivo e falta de ar são sinais de alerta.

Nesses casos, não hesite em procurar atendimento médico.

Como se proteger neste inverno:

✅ Hidrate-se bem – Mesmo no frio, nosso corpo precisa de água para manter o sistema imunológico funcionando corretamente.

✅ Lave as mãos com frequência – A higiene das mãos continua sendo uma das medidas mais eficazes contra a disseminação de vírus.

✅ Evite aglomerações e ambientes mal ventilados – Sempre que possível, escolha locais arejados.

✅ Potencialize sua imunidade – suplementos como Vit D, Vit C, Zinco e NAC são fundamentais para reduzir o risco de infecções.

✅ Adote hábitos saudáveis – Uma alimentação equilibrada, sono de qualidade e prática regular de atividades físicas fortalecem sua imunidade naturalmente.

Não espere os sintomas piorarem para agir. A prevenção é sempre o melhor caminho!

Não desanime, tenha foco, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança e se mesmo assim, você ainda seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina.

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

ALÍVIO NO BOLSO

Estacionamento rotativo é na faixa hoje e amanhã

TRAGÉDIA

Quatro morrem após queda de avião sobre restaurante

COMEÇA HOJE!

Rodeio volta à programação de Camboriú com shows de Felipe & Falcão, Gaúcho da Fronteira e mais

CONTRABANDO

Mais de 450 iPhones a caminho de BC são apreendidos na BR 101

MÁRCIO VACCARO

Família opta por translado terrestre de corpo de empresário

Diz aí

Diz aí, Amin!

"Jair Bolsonaro é um fenômeno, é uma liderança que quanto mais apanha, mais cresce"

Diz aí, Zavatini!

"Numa cooperativa eu sou dono do negócio; num banco sou apenas um cliente"

Diz aí, Maurício!

"A galinha dos ovos de ouro é a natureza"

Diz aí, Bel Cavanha!

"Ninguém perde um filho à toa"

Diz aí, reitor!

"Estamos batendo 6 mil alunos no programa Universidade Gratuita"

Bons negócios

BYD acelera e amplia rede de recarga no Brasil

Vokkan entrega nova fase do Vivapark Porto Belo com investimento bilionário

Veículos

Motos

Cg 160 Titan

R$ 17.900,00

Motos

Biz 125

R$ 16.900,00

Imóveis

Comercial

Alugo Sala Comercial

R$ 0,00

Casa

Vendo Casas

R$ 700.000,00

Empregos

Tenho vaga para

Navtruck Contrata

Ofereço-me para trabalhar

Vendedor Externo

De tudo

Esporte e saúde

Relaxamento & Bem-estar

R$ 0,00

Esporte e saúde

Massagem Relaxante

R$ 0,00