Blogs | Espaço Saúde

🦴 Osteopenia: o sinal silencioso que seu corpo pode estar dando

Publicado 15/07/2025 12:14
Alterado 15/07/2025 14:24

Você já ouviu falar em osteopenia? Ela é muitas vezes um alerta silencioso de que seus ossos estão perdendo densidade e se tornando mais frágeis.

Diferente da osteoporose, que já indica uma perda óssea severa, a osteopenia é um estágio intermediário — e, justamente por isso, uma janela de oportunidade para prevenção.

🔍 Por que isso acontece?

Com o avanço da idade, é natural que nosso corpo reduza a produção de hormônios que estimulam a formação óssea. Além disso, dietas pobres em cálcio, sedentarismo, tabagismo e baixa exposição solar contribuem para acelerar a perda de massa óssea.

🧬 Fatores como resistência à insulina, inflamação crônica e disbiose intestinal também podem impactar negativamente o metabolismo do cálcio e da vitamina D, enfraquecendo os ossos sem que a pessoa perceba.

📋 Como identificar?

O diagnóstico da osteopenia é feito por meio do exame de densitometria óssea. Ele mede a densidade mineral dos ossos e ajuda a identificar o risco de fraturas — mesmo antes da osteoporose se instalar.

✅ O que fazer?

A boa notícia é que a osteopenia tem tratamento e pode ser revertida com mudanças no estilo de vida, reposição nutricional e estímulo à formação óssea. Aqui vão algumas medidas eficazes:

• Suplementação de vitamina D, cálcio, magnésio e vitamina K2;
• Prática regular de exercícios com carga e impacto controlado (como caminhada, pilates e musculação);
• Exposição solar diária (com responsabilidade);
• Correção de distúrbios hormonais e metabólicos;
• Abandono do cigarro e redução de álcool.

🧠 A saúde óssea vai muito além do cálcio. Ela depende de um corpo em equilíbrio!

Não desanime, tenha foco, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança e, se mesmo assim você ainda seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM – Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina - 📲 Instagram: @dr.andredaquino | ☎️ (47) 3508-1000

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

COVARDIA

Selvageria: menores arremessam cão em rio e do alto de prédio

CONTAGEM REGRESSIVA!

Saiba como será o show de Ana Castela no maior Carnaval Sertanejo da história em BC

CLIMA DE FINAL

Marcílio recebe o Figueirense em confronto direto pela permanência

CALOR EXTREMO

Asfalto chega a quase 60 graus nesta quinta em Itajaí

COPA DO MUNDO

Luciano Hang nega patrocínio de R$ 235 milhões na Globo

Diz aí

Diz aí, João Paulo!

"Itajaí aparece próxima de 700 mil habitantes, dentro de um arco metropolitano de cerca de 2,5 milhões de pessoas"

DIZ AÍ, Dagoberto!

“Eu virei turista com a Tante [Lolli] e gostei da profissão”

Diz aí, Regina!

“O feminicídio acontece simplesmente pelo fato de a mulher ser mulher”

Diz aí, pastor!

“Os preceitos e princípios bíblicos são muito mais inclinados para a direita”

Diz aí, Juliana!

“O hospital foi feito para atender 120 mil, 100 mil habitantes e hoje ele atende num raio de um milhão, um milhão e meio de pessoas”

Bons negócios

Praia Brava se firma como um dos endereços mais valorizados do Brasil

Hilux volta ao top 10 e agita ranking dos mais vendidos

Veículos

Imóveis

Casa

Sobrado

Kitnet

Alugo Kitinet

R$ 1.650,00

Empregos

Tenho vaga para

Navtruck Contrata

Tenho vaga para

Serralheiros

De tudo

Tudo pra casa

Vendo Geladeira

R$ 400,00

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico