Blogs | Blog da Ale Françoise

Estresse oxidativo!

Publicado 29/08/2025 16:10

Você já ouviu falar em estresse oxidativo? 

O estresse oxidativo, sob a perspectiva da medicina integrativa, é visto como um desequilíbrio entre a produção de radicais livres e a capacidade do corpo de neutralizá-los com antioxidantes. Esse desequilíbrio crônico pode levar à inflamação e ao enfraquecimento do sistema imunológico.

E como o Estresse Oxidativo afeta a saúde?

O estresse oxidativo pode danificar células, proteínas e DNA, desencadeando um ciclo de inflamação. A medicina e a nutrição integrativa correlaciona esse processo ao início e à progressão de diversas doenças, como doenças autoimunes, cardiovasculares, neurodegenerativas e até câncer.

*Fatores de Risco:

Diversos fatores contribuem para o estresse oxidativo, como má alimentação (rica em ultraprocessados), sedentarismo, estresse crônico, toxinas ambientais e exposição a poluentes. A medicina integrativa atua na causa raiz desse problema, não apenas nos sintomas.

*Estratégias  para combater o Estresse Oxidativo:

 * Nutrição: Adotar uma dieta rica em antioxidantes, como frutas, vegetais, oleaginosas e chás. A suplementação com vitaminas C e E, selênio e zinco pode ser recomendada.

 * Estilo de Vida: Praticar exercícios físicos moderados e técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação e yoga.

 Priorizar o sono de qualidade também é fundamental.

 * Detoxificação: Apoiar os sistemas de detoxificação do corpo (fígado e rins) por meio da alimentação e, se necessário, de terapias específicas.

 * Identificação de Causas:

 Investigar e tratar desequilíbrios subjacentes, como disbiose intestinal ou infecções crônicas, que podem aumentar o estresse oxidativo.

A abordagem integrativa busca restaurar o equilíbrio do corpo, promovendo a saúde de forma abrangente e reforçando a capacidade natural do organismo de se proteger contra os danos causados pelo estresse oxidativo.

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

Tênis

Dupla de Itajaí faz sua parte, mas Brasil é superado pelo Canadá na Copa Davis

BRASÍLIA

Ministro Marco Aurélio Buzzi é afastado do STJ após nova denúncia de assédio

ABANDONO

Saúde pública: quase 50 carros estão abandonados pelo estado a céu aberto

Diz aí, Juliana!

“O hospital foi feito para atender 120 mil, 100 mil habitantes e hoje ele atende num raio de um milhão, um milhão e meio de pessoas”

ELEIÇÕES

TSE rejeita cassação do senador Jorge Seif

Diz aí

Diz aí, João Paulo!

"Itajaí aparece próxima de 700 mil habitantes, dentro de um arco metropolitano de cerca de 2,5 milhões de pessoas"

DIZ AÍ, Dagoberto!

“Eu virei turista com a Tante [Lolli] e gostei da profissão”

Diz aí, Regina!

“O feminicídio acontece simplesmente pelo fato de a mulher ser mulher”

Diz aí, pastor!

“Os preceitos e princípios bíblicos são muito mais inclinados para a direita”

Diz aí, Juliana!

“O hospital foi feito para atender 120 mil, 100 mil habitantes e hoje ele atende num raio de um milhão, um milhão e meio de pessoas”

Bons negócios

Praia Brava se firma como um dos endereços mais valorizados do Brasil

Hilux volta ao top 10 e agita ranking dos mais vendidos

Veículos

Imóveis

Casa

Sobrado

Kitnet

Alugo Kitinet

R$ 1.650,00

Empregos

Tenho vaga para

Navtruck Contrata

Tenho vaga para

Serralheiros

De tudo

Tudo pra casa

Vendo Geladeira

R$ 400,00

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico